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Os 3 Poderosos Ingredientes desse Suplemento Alimentar que acaba com a  INSÔNIA de Adultos e Idosos.

Confira a lista dos 3 ingredientes contidos nesse suplemento alimentar, altamente estudados e recomendado por médicos do sono para tratar problemas noturnos e insônia.

por Ellen Bastos - Nutricionista.

Atualizado em 01 de Julho de 2023

1. L-Triptofano - Relaxando para um sono reparador 💆🏼‍♀️

Esse aminoácido é raríssimo na natureza. Para você ter ideia, para conseguir 1mg dele (dos 167mg contidos nesse suplemento), você precisa comer 100g de Abacate.


A ingestão de triptofano pode ajudar a aumentar os níveis naturais de melatonina, combatendo a insônia e promovendo um sono mais profundo e reparador.

Muito mais recomendável do que tomar diretamente a melatonina.

2. Magnésio Bisglicinato - O melhor amigo do seu sono 😴

Esse mineral, encontrado nos alimentos, é suplemento mais receitado por médicos, porque 90% da população não consome as quantidade necessárias. O nosso corpo utiliza ela para mais de 300 reações metabólicas do corpo. Sem ele, o seu cérebro não consegue descansar durante a noite. 


Entendeu porque você não está conseguindo dormir direito?

3. Taurina - O ingrediente secreto para dormir igual um bebê 🥱 

Isso mesmo que você leu, T-A-U-R-I-N-A. Aquela contida em muitos energéticos. O que você provavelmente não sabe, é que ela é utilizada para combater o efeito ansiolítico da Cafeína nessas bebidas.


E que na verdade, ela possui propriedades que contribuem para a redução do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar, antes e durante seu sono

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